バイオプレミアム日記。その2
こんにちは。バイオレーサープレミアムフィッターの高尾です。
きのうご紹介しました「彼」ですが、彼はペダリング時における
ひざの垂直軌道のチェックに大活躍してくれます。
Jackey 「でもさー、別にひざが垂直に動かなくてもいいんじゃないの？
むしろ垂直に動くことの方が不自然だよ」
そんなジャッキーさんの疑問にお答えしましょう...
高尾 「それじゃあジャッキーさん、そこに立ってスクワットをして下さい」
Jackey 「えっ、いきなり何？べつにスクワットくらいいいけどさ...」
画像では見づらいですが、ジャッキーさんの脚にはレーザーを当てています。
この状態で3つのパターンで各100回ずつスクワットをしてもらいました。
Jackey 「よいしょ...よいしょ...」
左は足に対してひざを垂直に上下させているとき。
中は足に対してひざを外側に向かって上下させているとき。
右は足に対してひざを内側に向かって上下させているとき。
高尾 「どうです、それぞれのスクワットでわかったことは？」
Jackey 「ひざを垂直に上下させないと余計な筋肉を使っちゃって、疲れるね。
あと、ひざがねじれるから痛くなっちゃうよ」
高尾 「効率よく、ひざに優しくペダリングするには、垂直に動かすのが自然ですね」
Jackey 「うーん...」
どうやらジャッキーさんは未だ納得できない様子。
次回はもうちょっと突っ込んだお話にしようと思います。
高尾
2011/02/28
